더쿠 - 월요일에 등, 어깨 하고나서 팔은 안썼는데 아직도 근육통이 있엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

어제 휴식했고 수요일 하체 조져서 오늘 가슴 턴인데 팔이 아파요...ㅅㅂ

그래도 어제 쉬었으니까 유산소만 하기보다는 무게 낮춰서라도 해야겠지?

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