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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3555555855
2025.01.02 18:33
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절식 안하고 도시락 싸서 다니는데 오늘 일하고 거래처 시간 맞추느라 먹은게 저게 다야ㅠ
당연히 감튀 안먹는데 칼로리 채울려면 뭘 더 먹을까??
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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