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질문 1/1부터 각잡고 스위치온 해보려고 하는데 내가 해도 적정한거야?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3541739772
2024.12.23 14:40
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찾아보니깐 대사 망가진 사람들을 위한 거라고 하길래..

 

나 지금 1년동안 야금야금 살 7키로 정도 쪘고,  165cm에 63 키로 정도거든.

 

탄단지 나름 균형있게 먹다가 요즘 탄수화물을 좀 많이 먹긴 했는데, 스위치온 다이어트 해도 될까?

 

아니면 그냥 정석대로 해야되나.

 

 

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