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이 스펙인데 7월까지 13키로 무리야?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3539079844
2024.12.21 22:22
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162cm 68키로인데
내년7월까지 13키로 빼기!!!!
빨리빼고싶지만 식이를 칼같이 지킬 자신이 없어ㅠㅠ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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