메뉴 건너뛰기

질문 칼로리 뭘로 더 채워야할까
658 1
2024.11.28 12:06
658 1
건망고 그릭요거트랑 오이김밥 개땡겨서 오늘 그 두개 먹으려고 미리 짜는데 닭가슴살 한덩이 껴넣어도 전체적으로 칼로리도 탄단지도 모자라보여ㅠ

최근에 오이김밥 많이 해먹어서 칼로리 계속 못채우고 있거든

뭘로 더먹어서 채울까ㅠㅠ?dFrCxK


보통 늦게일어나서 열두시쯤 간단하게 저녁때 한끼 이렇게 먹는데

오이김밥으로 채워버리니까 되게 모자라네....

목록 스크랩 (0)
댓글 1
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💖동국제약X더쿠💖] 야구 직관 필수템🔥 마데카 X KBO 콜라보 에디션 신제품 2종 <쿨링패치 롱+썸머향패치> 체험단 모집 (#직관생존템 #직꾸템) 158 05.06 32,507
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 5,144,888
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 12,371,294
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,116,485
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 35,663,464
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 325,405
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 315,699
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148 21.04.19 358,083
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 249,836
모든 공지 확인하기()
422841 잡담 라면 넘좋아하는데 매일먹는건 안되나? 1 15:41 13
422840 잡담 쯔양체질 되는 약 어디까지 왔냐... 15:24 30
422839 잡담 지에스편의점에서 파는 군고구마 그거 혹시 몇그램일까? 15:10 16
422838 잡담 살처짐 ㅠㅠ 5 14:51 94
422837 잡담 오가닉 롤드 퀵 오트밀 뭐가다른거야? 3 14:50 30
422836 잡담 10분 빡센 거 홈트 하나 하고 주저앉았는데 4 14:21 102
422835 잡담 Cu 참치마요 삼각김밥 영양성분 어떤거 같아....? 2 14:00 70
422834 잡담 와 진짜 너무 힘들면 소리가 안 들리더라 2 13:34 130
422833 잡담 이따 저녁에 삼겹살 먹을건데.. 점심 간단하게 요거트랑 닭가슴살 먹어야겠지? 1 13:31 32
422832 잡담 뼈해장국 고기랑 시레기만 먹으면 식단 맞...겠지? 1 13:09 98
422831 질문 서브웨이 안창피프 샐러드 칼로리 괜찮아? 12:10 29
422830 잡담 덬들아 가뿐한끼 촉촉스팀 닭가슴살 개존맛임.. 3 12:05 178
422829 잡담 술쟁이인데 다리 크게 다쳐서 통깁스하니까 금주가 너무 쉬워짐 11:54 39
422828 잡담 좀 여리여리해지고 싶으면 근육량을 줄이는게 맞아? 4 11:26 348
422827 잡담 서브웨이 식단으로 먹으려면 어떤 조합으로 시켜야해? 5 11:21 136
422826 잡담 피티 수업 딱 10회 한다고 했고, 현재 6번 수업함 5 11:13 228
422825 잡담 초밥부페 밥안먹는 팁있니....? 8 10:52 281
422824 잡담 워치 끼고다니는 덬들아 8 09:39 287
422823 잡담 안녕... 운동하기 좋은 운동화 안 비싼거 뭐있어? 4 09:36 177
422822 잡담 23kg 빼면서 내가 제일 중요하게 생각한 거 8 09:35 500