더쿠 - 스위치온 시작했는데

단백질쉐이크 시킨 거 보니까

당이랑 단백질만 신경써서 탄수화물이 꽤 되네ㅠㅜ

하나에 17인데 이거 하루 세번만 먹고

나머지 한 번은 두부 같은 걸로 채워도 되려나

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