더쿠 - 스위치온 탄수 채우려고 저녁에 밥 50g

먹어도 괜찮을까?

나 컴뱃 먹는데 이게 탄수가 거의 없고

점심에 현미 잡곡밥 160g먹는데

이럼 탄수가 80이 안됨

저녁에 50g 정도 먹으면 딱일 것 같아서

참고로 지금 2주차야

용우쌤이 굳이 저녁 탄수를 제한한건

의미가 있는걸까?

아님 순탄수 80-90이내면 알아서 먹어도 되는걸까

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💜루나X더쿠💜] 더 촘촘하게 더 가볍게! <루나 하이퍼 메쉬 파운데이션> 체험단 이벤트 296	11.23	18,036
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,769,679
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,583,067
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,833,805
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	27,226,980
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 131	21.05.06	242,808
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	249,498
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141	21.04.19	297,415
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	190,211
모든 공지 확인하기()
394007	잡담	너네 하루에 큰 볼 일 몇번 봐?	21:41	4
394006	잡담	공복에 마시기 괜찮은 차 있을까? 1	21:27	30
394005	잡담	평소보다 운동도 많이 하고 먹는거도 많이 먹으면 걍	21:26	14
394004	잡담	진짜 오랜만에	21:20	16
394003	잡담	일주일만에 4키로 찜 6	21:09	146
394002	잡담	자세안좋고 하루종일 앉아있는 일해서 온몸이아픈데 피티 받는게나을까?	21:05	15
394001	잡담	식단 기록 어플 추천해줄 덬 있나요 5	21:01	45
394000	질문	홈트영상 아무거나 추천해주고 가~~ 5	21:00	39
393999	잡담	나 회사 취업하고 10kg찜...ㅎ 3	20:58	76
393998	잡담	이거 이름을 모르겠는데... 6	20:50	137
393997	잡담	셀렉스 밀크바닐라맛 무신사 저렴한것같야 3	20:37	79
393996	잡담	혹시 이노시톨 먹고 증량된 덬들있어? 5	20:33	99
393995	잡담	엊그제 생리 끝난거 같은데 어느새 또 생리예정일 일주일전 ㅋㅋㅋ	20:32	19
393994	잡담	슈퍼너츠 피넛버터 크런치 개맛있다 진짜 4	20:31	83
393993	질문	고지방으로 폭식해도 글리코겐으로 저장되는거야? 2	20:17	116
393992	잡담	몸이 힘드니까 다이어트를 못하겠어 2	20:15	120
393991	잡담	생리땐 다이어트 하는거 아니라고 해줘 3	19:59	133
393990	잡담	종아리 마사지기 19만원짜리 당근에서 3만원에 샀는데....	19:40	104
393989	질문	웨이트 운동 이 정도도 고강도라고 할 수 있을까? 10	19:38	173
393988	식단/일기	스위치온 3주 7일차 점심/저녁	19:38	73

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💜루나X더쿠💜] 더 촘촘하게 더 가볍게! <루나 하이퍼 메쉬 파운데이션> 체험단 이벤트 296

11.23

18,036

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09