더쿠 - 스위치온 탄수 채우려고 저녁에 밥 50g

먹어도 괜찮을까?

나 컴뱃 먹는데 이게 탄수가 거의 없고

점심에 현미 잡곡밥 160g먹는데

이럼 탄수가 80이 안됨

저녁에 50g 정도 먹으면 딱일 것 같아서

참고로 지금 2주차야

용우쌤이 굳이 저녁 탄수를 제한한건

의미가 있는걸까?

아님 순탄수 80-90이내면 알아서 먹어도 되는걸까

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