웨이트만 했었는데 어제 갑자기 천국의 계단이 하고싶어서 함

1년 만에 한 듯?

근데 질문.

계단 오를때 어디봐야돼? (1.계단, 2.정면)

기계마다 다르겠지만 보통 레벨? 3-5하면 돼?

4는 보통 계단걷는 느낌이고

5는 좀 운동계단 걷는 느낌이던뎅

3-4-5-4-3 레벨로 4위주로 탔는데 1000계단오르고 끝냈어.

이정도면 어떤 편인가 싶어서..

가끔씩 웨이트 후 이정도만 해도 운동 되나 싶어서

(이정도는 운동 효과 ㄴㄴ다 싶으면 ㅋㅋ 그냥 웨이트만 하게 ㅋㅋ)