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유산소 고강도 저강도 질문좀 ㅜㅜ
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무명의 더쿠
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2024.11.21 22:12
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저강도(심박수 130-160)으로 40분하는거랑
고강도(심박수 182)찍는정도로 20분하는거랑
둘 중에 뭐가 더 효과 좋은거야...!?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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