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잡담 전체적으로 근력이 약하면 분할 보단 무분할로 웨이트 하는 게 나을까?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3486988276
2024.11.15 18:24
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상체 하체 유산소 상체 하체 홈트 홈트 이런식으로 매일 하고 있거든

근데 근력이 넘 약해 ㅠㅋㅋㅋㅋ 가진 외형에 비해 근력이 너무 떨어져서.. 전체적으로 힘을 기르려면 무분할이 나을까?

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