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질문 덬들 스위치온 첫 3일차 단백질 얼마나먹었어??
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3481063964
2024.11.11 11:02
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일해야돼서 물타먹을 자신은 없고

저당 고단백 두유(12g...) 아침한번 타먹고 물타니까

단백질이 120나오는데 (쉐이크 단백질이 30g이야)

이롷게 먹어도 돼?? 나 단백질 저만치 먹어본적이 없어서 ㅋㅋㅋ

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