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잡담 인터벌 러닝 심박수 180까지 갈 정도면 오버페이스인가?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3479273200
2024.11.09 21:47
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힘들긴한데 진짜너무힘들ㅇ ㅓ... 


한 7.5까지가 헐떡이는정도라 ㄱㅊ고 8로하고 3분하면 죽을거같음


근데 원래운동이란게 힘들어야 운동된다잖아 


그래서이대로하는게맞나싶어서 


근데이걸 맨날 하려고하면 겁남 ㅠㅠㅠ

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