더쿠 - 체지방 빼야하는데 근골격이랑 체지방 둘 다 느는 중

지금 근골격 23kg 체지방 30kg 정도고

한 2주동안 둘 다 빠지는데 근골격이 좀 더 빠지길래

밥 반공기씩 더 먹기 시작했더니 둘 다 쪼금씩 늘고 있는데

운동량을 더 늘려야해? 아님 밥을 다시 줄이는게 좋아?

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