|
이벤트 공지
|
|
[🎬영화이벤트] 판타지 로맨스 레전드! 도경수 X 원진아 X 신예은 <말할 수 없는 비밀> 첫사랑 무대인사 시사회 초대 이벤트
337 |
01.03 |
33,211 |
|
공지
|
|
[공지] 언금 공지 해제
|
24.12.06 |
417,518 |
|
공지
|
|
📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)
|
24.04.09 |
4,589,758 |
|
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
8,201,676 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
|
20.04.29 |
26,718,989 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
132 |
21.05.06 |
249,550 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
60 |
21.05.02 |
251,818 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
141 |
21.04.19 |
299,625 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
195,683 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
392522 |
잡담 |
달리기 안쉬고 7~10키로미터씩 격일로 달리거든(다이어트겸 체력 유지) 식단도 나름...할려고하다가 걍 일반식 양조절만 하려고하는데 빠지려나....
|
10:02 |
20 |
|
392521 |
잡담 |
무릎 안 아팠는데 아픈걸 보니 오늘 유산소 쉬란거겠지?
|
09:56 |
12 |
|
392520 |
잡담 |
이주동안 먹어도먹어도 배고파서
|
09:53 |
18 |
|
392519 |
잡담 |
아 스위치온 1일차에 인바디를 쟀어야하는데ㅠ
2 |
07:40 |
104 |
|
392518 |
잡담 |
저속노화 식단 다이어트식이네...
|
07:38 |
147 |
|
392517 |
잡담 |
운동 30분이라도 한다는 마음으로 가는중
3 |
04:45 |
146 |
|
392516 |
질문 |
유지어터되면 운동난이도랑 시간 안늘려도되지..?
1 |
01:03 |
156 |
|
392515 |
잡담 |
아니 맨몸 런지 존나 힘든데 근육통이 없는게 말이 되냐
|
00:07 |
109 |
|
392514 |
잡담 |
생전 운동 안하다가 매일 걷기 한시간 하는데 근육통 왔어ㅠㅠ
1 |
00:02 |
89 |
|
392513 |
질문 |
다이어트할 때 ㅂㅂ걸리는거 어케... 피해?
10 |
00:02 |
398 |
|
392512 |
잡담 |
내일부터 스위치온 시작이다 덜덜
|
01.04 |
95 |
|
392511 |
잡담 |
단식할때 물도 마시면 안되는거야?
3 |
01.04 |
273 |
|
392510 |
잡담 |
지금 배가 너무 고파....ㅠㅠ
1 |
01.04 |
132 |
|
392509 |
잡담 |
뱃살 빼려고 하는데 아침 공복유산소 효과 괜찮아?
1 |
01.04 |
237 |
|
392508 |
잡담 |
인바디 처음 재봤는데 체지방률 29.9 내장지방 레벨5..... 심각한거야??
4 |
01.04 |
333 |
|
392507 |
잡담 |
뱃살위에 11자 생겼는데 이거 복근아니지
1 |
01.04 |
160 |
|
392506 |
잡담 |
식단하면 제일 힘든것이 뿡뿡이 되는건데...
|
01.04 |
103 |
|
392505 |
질문 |
스위치온 3주차에 소개팅 첫만남 잡혔는데 뭐먹지..?ㅠㅠ
7 |
01.04 |
305 |
|
392504 |
잡담 |
다이어트 2주차 고삐풀림
|
01.04 |
104 |
|
392503 |
잡담 |
다낭성이면 식단하고 운동해도 살 안빠지나?
7 |
01.04 |
358 |
