더쿠 - 스위치온은 칼로리 신경 안써도 돼?

골격근도 체지방도 많은 몸이라

기초대사량이 1400 넘거든

지금 스위치온 1주차인데

단쉐만 먹으니까 총 칼로리 500도 안됨...

밥 한끼 추가해도 크게 다르지 않을거 같은데

이거 너무 초절식 아니겟지...

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[아이소이] 망그러진 수부지 피부엔? 속보습, 100시간 아이소이 장수진 수분크림💚 체험 이벤트 437	00:05	14,507
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,374,888
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,128,932
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,260,634
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	26,612,036
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129	21.05.06	240,275
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	243,914
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	295,379
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	185,302
모든 공지 확인하기()
394319	잡담	요새 암생각없이 마녀스프만 먹고있었는데 방금 충격받음	23:04	100
394318	잡담	매일 초코두유 당 대박이네.. 1	22:56	82
394317	잡담	나 오늘 마트에서 버섯구이 시식을 했는데 미각이 찌릿했음ㅋㅋ	22:55	37
394316	잡담	스위치온 2주차 점심 훠궈먹어도대?? 2	22:54	62
394315	잡담	덬들은 돼지고기사태 (생고기기준)300그램을 수육한다치면 펫시에 사태300을 입력해 아님 수육무게를 따로 재서 입력해? 3	22:41	48
394314	잡담	오늘 등운동 했는데 뭔가 평소처럼 안되네 싶었거든/ ㅠㅠ	22:40	60
394313	잡담	나 인바디 간만에 구경하는데 감회가 참 새롭다..ㅠ 4	22:37	138
394312	잡담	미치겠어 입 제대로 터져버림ㅠㅠ	22:32	63
394311	잡담	퀘스트바 유통기한 지나도 먹어도 괜찮닝 ㅜㅜ 1	22:29	27
394310	잡담	와 스위치온때문에 운동이란걸 해봤어 처음으로ㅋㅋㅋ 3	22:27	94
394309	잡담	프로티원 플라이밀 다 지금 싼 거 같은데 지금 안사도 또 할인 오겠지? 3	22:26	73
394308	잡담	뭔가 뼈대를 알고나니까 절망적임	22:16	80
394307	잡담	감량중인데 피자보다 구운닭이 낫겟디... ?? 3	22:15	109
394306	잡담	스위치온할때 도밍고꿀홍차는 안되겠지 2	21:50	128
394305	잡담	와 오늘 ㄹㅇ 입터짐 한계 맥스였는데 참음	21:45	61
394304	잡담	아까 저녁에 밥 먹고 단백질바를 2개나 먹어버려따	21:25	37
394303	잡담	플랭크하면서 폰해도 됩니까요 2	21:24	185
394302	잡담	탄수 많이 먹은 날 운동할때 힘나지 않아? 1	21:23	56
»	질문	스위치온은 칼로리 신경 안써도 돼? 4	21:22	153
394300	잡담	회사 점심 팟타이 vs 쌀국수 둘 중 하나 해야 되면 1	21:17	67

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[아이소이] 망그러진 수부지 피부엔? 속보습, 100시간 아이소이 장수진 수분크림💚 체험 이벤트 437

00:05

14,507

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09