더쿠 - 내일부터 다이어트 중단하려고

몸무게 최저찍었음 164에 44까지 빠졌어

첨엔 아 좀 더 말라보고 싶다하고 시작한 다이어트인데 매일 운동 3시간정도 하고 매일 칼로리 계산하면서 먹었는데 46되자마자 생리안하고 근육도 빠지고 무엇보다 어지러워 미치겠더라ㅠㅠㅠ운동도 숙제하는 기분으로 하고 뭔가 먹으려고 하더라도 당 포화지방 확인하고 안먹고ㅠㅠ아무래도 강박생긴것 같아서 운동부터 줄여보려고 식단은 천천히 일반식으로 바꿔가고 먹고싶은거먹고 운동 대충하던 50초중반때가 제일 행복한거 같아ㅠㅠ 다들 행복하게 다이어트하자ㅠㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🥚어퓨🥚] 각질/모공/피지 걱정 ZERO! <어퓨 깐달걀 라인 3종> 체험 이벤트 543	10.30	37,406
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,361,969
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,105,221
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,235,459
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	26,589,641
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129	21.05.06	240,275
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	243,914
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	295,379
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	185,302
모든 공지 확인하기()
394230	잡담	지금 소주1병이 진짜 너무 간절한데 집에서 끓인 미역국에 마시고 푹 자버릴까	02:26	11
394229	잡담	와 헬스장먹튀 뉴스에서만 봤지 내가 사는 작은동네에서 생길줄이야 ㅋㅋㅋ	01:57	38
394228	잡담	운동만 뀨준히다니고 걍 유지로만 돌릴까바	01:08	44
394227	잡담	여성전용 헬스장 천국이다... 3	00:24	213
394226	잡담	운동 시작하고 고관절에서 뚝뚝 소리가 나는데 운동 잘못하고있는건가??	00:21	32
394225	잡담	다이어트할때 먹으면 안되는 과일 알려주라 4	00:19	91
394224	잡담	하루견과 하루에 두봉씩 먹었는데 많은거였구나 2	00:08	133
394223	잡담	하 이시간에 먹었어ㅠ	10.31	55
394222	잡담	운동할 시간 40분 밖에 없다면 1	10.31	107
»	잡담	내일부터 다이어트 중단하려고 2	10.31	293
394220	잡담	룰루레몬 캐내다에서 만든거였네? 왜이렇게 호주 이미지가 강하지? 1	10.31	113
394219	잡담	런데이 헬스장 머신에서 하는 덬 있니?	10.31	66
394218	잡담	운동하고 근육통 안나아져서 힘들었던 덬들 들어와봐 1	10.31	113
394217	잡담	고도비만으로 시작한 다이어트 9개월 중기 7	10.31	315
394216	잡담	스위치온 2주차인데 매운 해물찜 먹고 싶어 2	10.31	90
394215	잡담	런데이 앱 지금 켜져? 3	10.31	81
394214	잡담	오늘 허니브레드랑 빠다코코넛? 먹엇다.. 2	10.31	105
394213	잡담	한끼를 거하게 먹는다면 나머지 끼니는 어떻게 먹어?? 2	10.31	170
394212	잡담	스위치온 끝났어 2	10.31	188
394211	잡담	운동하다 고관절 다쳤는데 4	10.31	193

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🥚어퓨🥚] 각질/모공/피지 걱정 ZERO! <어퓨 깐달걀 라인 3종> 체험 이벤트 543

10.30

37,406

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09