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잡담 어제 5시간 등산 했는데, 체중 900g 내려감
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3461314361
2024.10.28 08:26
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체지방 -0.9

근력 +0.2


스위치온 다이어트 중이고, 

등산 당일 엄청 먹음

아침 일반식 많이(오전 6시반), 저녁 닭가슴살 많이, 나머지 두끼 단쉐

무시무시하다....

아침에 체중재고 갑자기 근육통 사라지는 느낌

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