첫주에 지방이랑 근육 다 떨어지고 그 후로 변동이 없었음

탄수 늘리고 운동 늘렸는데도 0.nkg 정도만 올라갔다 내려갔다하고 변화가 없더라고 3주까지. 그래서 하차함

지금은 운동은 동일하게 하고 식단은 좀 여유줘서 밀가루도 먹고 좀 기름진 것도 먹는중인데 오히려 살이 더 잘빠져

스위치온을 잘못한건지 나랑 안맞았던지 모르겠는데 암튼 더 안붙들고 있기 잘했다 생각해

스위치온 방식이 모든 사람에게 맞을 순 없으니까

효과 미미한데 아까워서 계속 하고 있는 덬들 있으면 과감하게 끝내는 것도 방법인거같음