더쿠 - 치팅할때마다 무게가 오히려 줄고

그 상태에서 귀신같이 고정되는데

치팅의 효과인지 애초에 내가 적게 먹고 있었던건지 알 수가 없네

163 58->56 기초 1200

운동 주 3~4회, 활동량 아마 적진않다고 생각...(일반사무직, 평소에 15000~17000보 걸음, 앵간하면 계단 탐)

평소엔 1400~1500 정도, 나름 치팅할 땐 단백질 위주로 2000 언저리 먹고 고굽척함

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