더쿠 - 스위치온 4주 끝나고도 3주차 반복하는 덬들 있어?

감량 추이 좋으면 4주차 끝나고도 계속 반복하고 싶은데 금기식품 다 참을 수 있는데 밀가루 못먹으니까 식단이 너무 제한돼서ㅠㅠ 혹시 밀가루 조금 먹으면서 해도 될라나? 찾아보니까 밀가루가 안좋다기 보다는 혈당이나 머 그런 것 때문잉 것 같깅 한데..

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🧡더샘🧡] 차분함에 생기 한 방울! 드뮤어 · 뉴트럴 · 뮤트 · 모카무스 · 미지근 · 멀멀 컬러 등장 ✨젤리 블러셔 5컬러✨ 체험 이벤트 557	03.19	64,747
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	1,399,127
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	5,984,391
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	9,308,980
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인]	20.04.29	28,264,516
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134	21.05.06	265,603
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62	21.05.02	263,212
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142	21.04.19	317,511
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	212,965
모든 공지 확인하기()
398396	잡담	보통에서 마름 가려면 적게 먹는게 답인거같아 1	18:33	7
398395	잡담	러닝덕들아 내 페이스좀 봐주라	18:31	5
398394	잡담	오늘 진짜 열받는일 있어서 도저히 클린식 못먹겠어 4	18:30	22
398393	잡담	덬들 배고픈 느낌 즐기는편?	18:27	11
398392	잡담	족저근막염 심할때 가만있는거보다 운동하는게 더 빨리 낫는거 같았는데	18:21	15
398391	잡담	내가 요즘 꽂힌 새송이버섯.. 1	18:16	31
398390	잡담	피티받는데 왜케 재미없냐 4	18:06	78
398389	잡담	천계 2로 2분도 못하면 심각한거지 1	18:06	45
398388	잡담	체지방 빠지면 생리주기 이렇게 급변할 수도 있나??	18:04	13
398387	잡담	목이랑 코가 엄청 부어서 운동 못 한다...	17:56	13
398386	잡담	생리때문에 운동 못가는거 너무 아깝다 1	17:49	41
398385	잡담	운동은 안하면 아예 안하고, 하면 강박생겨서 고민이야ㅠㅠ 1	17:35	65
398384	잡담	아 간식을 아몬드브리즈 먹어야겠다 3	17:33	99
398383	잡담	하루칼로리 계산할때 단백질쉐이크 먹은것도 다 합해??? 4	17:32	103
398382	질문	천계 항상 하던건데 ㅠㅠ 5	17:29	126
398381	잡담	졸음번쩍껌같은거는 괜찮을까? 2	17:24	73
398380	잡담	인터벌러닝vs계단 오르기 뭐할까..? 1	17:21	56
398379	잡담	왜케 내꺼같냐,,,!! 3	17:13	165
398378	질문	살 찌면 혀에도 살 찐다고 하잖아. 고도덬들 치흔도 생겨? 4	17:11	126
398377	잡담	스텝플립 어때보임? 2	17:03	113

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🧡더샘🧡] 차분함에 생기 한 방울! 드뮤어 · 뉴트럴 · 뮤트 · 모카무스 · 미지근 · 멀멀 컬러 등장 ✨젤리 블러셔 5컬러✨ 체험 이벤트 557

03.19

64,747

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06