피티 시작한지 1년째 운동에 재미도 붙고 근육도 많이 생기고 몸도 엄청 탄탄해졌어

다방식 다이어트로 탄단지 칼로리 계산해가며 살도 빠졌고

근데 한 3kg빠지면 다시 입터져서 2kg 정도 찌고→빠지고→찌고 반복중... 결과적으로는 근육 때문인지 운동 시작 전보다 몸 사이즈 자체는 늘었어. 물론 건강에 위협되는 수준은 아니지만

문제는 평소에 참다가 한 번 터지면 아무리 배가 불러도 참기가 어려워

매일 칼로리 생각만 하고 음식 무게 생각하고 단백질 못챙겨먹으면 근손실 걱정... 먹을 때마다 죄책감에

여전히 감량 하고 싶긴 한데 당분간 근육 집착도 내려놓고 일반식 세 끼 먹으며 운동 열심히하고 올게

다방을 끊는 이유는 다들 열심히 식단관리 하는데 죄책감이랑 자극 될까봐ㅠㅠ

사실 식단 내려놓기도 여러 번 실패중.... 인아웃 삭제했다가 깔았다 반복이라서 오늘은 아예 탈퇴했어

다방 통해서 공부도 많이 하고 많이 배웠어 다들 건강하고 즐거운 삶기를 바랄게!