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질문 마른비만이고 기초대사량이 1085이면
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2024.10.14 21:26
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마른비만이고 근증량 목표일때

기초대사량 1085이면 여기서 몇칼로리 더 먹는게 좋을까?

운동은 헬스 시작했어



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