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잡담 근육없으면 잘먹으라고 하잖아 보통
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2024.10.10 10:35
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헬린이라 잘 몰라서 그러는데 

잘 먹으라는게 식단 챙교서 잘 먹으라는거야?

아니면 그냥 일반식 식단 가리지 않고 잘 먹으라는거??

근육도 엄청 없고 기초대사량도 거의 998 정도야 ㅠㅠ

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