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알못인데ㅠ 그 헬스 1세트 라는게 보통 15번 ~ 20번 반복하는거 맞지?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3434582063
2024.10.08 18:18
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한 기구에서 15번땡기는거 3번 반복하면 그 기구를 3세트를 한거 맞지??
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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