기록 아예 안하고 의식적으로 양 줄이고 운동도 하고

약속있을 때는 먹고싶은거 다 먹는데 아닐 때만 조절하고 이러니까 스트레스 없이 빠지는듯

다이어트 평생 해야하는거면 이렇게 하는게 난 좋은거같아.. 평생 약속 없이 먹고싶은거 다 안먹고 살 순 없으니까