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당뇨전단계인데 딜레마야
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무명의 더쿠
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2024.10.07 08:40
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주4회 1시간 웨이트하고 기초 1250이라 순탄수 140 먹어
그런데 점점 근육이 떨어져서 탄수 늘려야 할 것 같은데
.당뇨주의라 탄수 섭취를 못 늘리겠ㅇ어
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