메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

질문 300칼로리 내외로 먹을만한 저녁 뭐가 있을까?
376 5
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3429530374
2024.10.04 13:35
376 5
Up Down Comment Print


 저녁에 수영을 다니고 있는데 

 안먹자니 너무 배고프고...................... 그렇다고 먹으면 숨이 차서 운동을 못하겠더라고...ㅜㅜ


 이렇게 저렇게 먹으면서 양 테스트 해보고 있는데 300칼로리 내외로 먹으면

 딱 운동 기분 좋게 하고 끝나고 나면 살짝 출출한 정도 되더라구?

 300칼로리 내외로 추천해줄수있는 메뉴 뭐가 있을까?!


 저번엔 닭쏘 1개에 밥 약간 먹고감!

 

목록 스크랩 (0)
댓글 5개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 💗티빙 오리지널 <내가 죽기 일주일 전> X 더쿠💗 1,2화 시청하고 스페셜 굿즈 받아가세요🎁 18 04.03 12,066
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 1,543,403
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 6,158,394
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 9,429,812
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인] 20.04.29 28,490,434
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134 21.05.06 265,603
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62 21.05.02 264,860
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142 21.04.19 319,002
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 216,874
모든 공지 확인하기()
42865 질문 체지방 빠지면 땀좀 덜날까? 10:01 7
42864 질문 플라이밀 뭐가 제일 맛있어? 8 07:32 166
42863 질문 마녀스프 처음 끓여볼라고 하는뎅 3 04.03 151
42862 질문 유산소만 하는데도 멍이 생길수 있나..? (멍사진있음) 4 04.03 452
42861 질문 덬들은 운동 전에 화장 지우고 운동후에 얼굴 바로 씻어? 11 04.03 292
42860 질문 다들 스테이크 몇그람먹어? 6 04.03 223
42859 질문 프로틴 챙겨다닐 때 어디 담아? 9 04.03 256
42858 질문 스위치온 6일차인데 점심이랑 저녁 식단 바꿔도 될까? 6 04.03 163
42857 질문 샌드위치 졸라 먹고싶은데 스위치온 중 이거 가능? 3 04.03 218
42856 질문 생리때 자주 허기지잖아 이때 먹은거 생리끝나면 진짜 빠져? 9 04.03 356
42855 질문 오나오 매일 먹는거 안좋아? 04.03 74
42854 질문 이것도 탄수부족일까? 1 04.03 205
42853 질문 2달안에 5키로 뺄 수 있을까...????? 진짜 발등에 불떨어졌어ㅠㅠㅠ 4 04.03 575
42852 질문 그릭요거트 먹으면 ㄸ 잘 나와??? 6 04.03 504
42851 질문 저녁 운동 끝내고 단백질 쉐이크 먹었는데 3 04.02 322
42850 질문 덬들아 팔뚝살 운동 머가 더 좋을까 골라주라 04.02 91
42849 질문 틸라피아 말고 다른 생선 추천해주라... 13 04.02 493
42848 질문 체지방 줄이려는데 유산소 무산소 잘 모르겠어서 질문해ㅠㅠ 9 04.02 447
42847 질문 나 식단 처음 하는데 궁금한게 있어 3 04.02 275
42846 질문 급찐급빠 다들 어떻게 해? 3 04.02 362
목록 HOT 게시물