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2024.10.04 10:17
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강습만 받다가 자유수영 갔는데 사람도 별로 없구 너무 좋았서
심박수도 잘 나온거같구 운동한거같아서 기분 좋았어 내일도 가야지
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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