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오운완오운완
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무명의 더쿠
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2024.10.03 18:03
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요새는 만보는 안채우고 걍 운동칼로리만 채우는중
웜업
천국의계단 인터벌50분
웨이트 쪼끔
다리에 땀난거보고 뿌듯
복부운동 깔짝하고
씻고 복숭아 먹고 만화책보면서 쉬오야지 히히
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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