기준이 사람마다 다르겠지만ㅎㅎㅎ
어디까지나 내기준 만족스러워서ㅋㅋㅋ
빅씨스 이볼브 2키로 쫌 넘는 덤벨 들고 하는데
한달만에 골격근량 0.6키로 늘고(25 → 25.6)
체지방량은 1.4키로 줄었더라(14.4 → 13)
신나서 덤벨 더 무거운 걸로 주문했는데
한 달 후 결과가 또 기대됨ㅋㅋㅋㅋ
무엇보다 갑자기 맨몸 정자세 푸쉬업 가능해지고
근육라인이 선명해져서 대만족중이야ㅋㅋㅋㅋㅋ
연말에는 골격근량 27키로 찍는걸 목표로
계속 증량해보려고ㅎㅎㅎ
