감량 목적이고, 인터벌로 경사도 올려서 함.

똑같이 50분 했고 인터벌로 하는데 두 사진에서 다르게 한건 경사도 차이밖에 없음.

감량은 2-3존에 있어야 한다고 본거같은데 첫 사진은 존1의 비율이 너무 높은거같아서 ㅠㅠ

근데 또 아래 사진은 존4가 나와가지구.. 이것도 첨엔 비중이 더 높았었는데 꾸준히 해서 체력이 쪼금 좋아졌나봐.

왼쪽은 적당히 힘듬, 오른쪽은 초반부부터 숨이 참.

 

어느쪽으로 맞춰서 운동을 하면 좋을까?