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[💰MBCx더쿠💰] "많이 버니?" <짠남자>의 참교육💸 절실한 흥청이 망청이썰 모집
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
식사패턴 이렇게 가져가려고 하는데 괜찮아보여?
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잡담 |
어쩌다보니 생리 직전까지 끼니 먹는 양이 줄어서 요근래 최저몸무게 찍었는데(그래봤자 1키로?) 생리 시작하고 그러면 붓기 빠지면서 몸무게 더 훅 빠질까?
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10:23 |
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질문 |
스위치온 3주차 2번했는데 근육량 또 떨어짐
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잡담 |
매일매일 운동하는데 단백질 섭취량이 체중 1.2~1.3 정도면 부족한거야?
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잡담 |
스위치온 그릭요거트는 맘껏 먹어도 되는거 맞지??
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잡담 |
조만간 회식 잡힐거 같은데 가기 싫당...
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잡담 |
스위치온 진짜 쉽지 않다 ㅋㅋ
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잡담 |
구내식당 메뉴 골라줘
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잡담 |
도시락 택배나 새벽배송으로 덬들 있어? 추천좀 ㅠㅠ
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잡담 |
2주차에 외식해야되는데 스위치온 시작안하는게낫나
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잡담 |
스위치온 2주차 3일째인대 1주차 인바디보다 근육이 떨어졌으면 더 먹어야 하는거야?
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잡담 |
스윗치온 1주차 시작인데 혹시 염분도 제한하는 거야?
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잡담 |
저녁 일찍 먹으면 다음날 몸무게가 훅 빠져있어
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잡담 |
돈만 많으면 난 샹선종류로 단백질 채우고싶어
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잡담 |
와 생리 첫날 인바디 하니까 수치 잘 나온다
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잡담 |
스위치온 식단 찾아보는데 2-3주차는 먹는거 똑같은거지?
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390828 |
잡담 |
발가락에 금가서 유산소 못하는데 기구운동 깔짝여볼까 ㅜ
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09:29 |
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390827 |
잡담 |
스위치온 3주차가 존나 한계다.....
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잡담 |
저녁 6시 이후 금식 도전할건데 그러면 칼로리는 어떻게 채워???
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잡담 |
아침 억지로 꾸역꾸역 먹고 운동했는데
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09:17 |
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