간헐적 단식하는 사람들은 칼로리를 그냥 적게 먹는거야?? 

 

아침- 계란1알,흰자2알 = 200 + 사과 100 총 300 

점심 - 닭가슴살 1팩 100 + 그릭요거트 200 + 위트빅스 180 = 480 

 

총 780인데 

원래는 저녁으로 4-500을 채웠거든 운동 갔다와서 

근데 운동가기전에 단백질바로 300 채우려고 하는데 그럼 총 1080인데 너무 적나 싶어서