1주차 체중 -2 골격근 -0.9 체지방 -0.8

2주차 체중 -1.1 골격근 -0.2 체지방 -0.7

3주차(2주차 반복) 체중 +0.1 골격근 +0.6 체지방 -0.8

4주차(3주차 내용)는 아직 못쟀는데 체중 한 0.3~4 정도 빠진 것 같고 골격근 원래만큼 회복은 못한 것 같다는 느낌이 들어

그럼 3주차 또 반복해? 아니면 그냥 유지기 가? 4주차 루틴은 못들어갈 것 같은데