|
이벤트 공지
|
|
[💫투슬래시포 X 더쿠 EVENT💫] 이사배가 만든 ‘엔젤릭 베이스 2종’ 체험 이벤트!
665 |
11.06 |
50,211 |
|
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
3,526,696 |
|
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
7,307,505 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
|
20.04.29 |
25,472,063 |
|
공지
|
|
◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]
|
16.05.21 |
26,823,139 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
130 |
21.05.06 |
240,809 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58 |
21.05.02 |
247,006 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
140 |
21.04.19 |
296,338 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
185,891 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
345980 |
잡담 |
목표가 사라지니까 운동이 재미가없어졌어
|
21:32 |
11 |
|
345979 |
잡담 |
회사에 전자렌지가 없는데 계란말고 채울 수 있는 단백질 뭐가 있을까?
2 |
21:29 |
20 |
|
345978 |
잡담 |
혹시 비비고 고등어구이같은거 전자렌지돌리면 전자렌지에 냄새남아?
1 |
21:24 |
18 |
|
345977 |
잡담 |
몸 안좋아서 살 빠지면 걍 근육이 빠지지?
|
21:18 |
24 |
|
345976 |
잡담 |
마이프로틴 샀당
|
21:16 |
15 |
|
345975 |
잡담 |
짐종국 보는데 저렇게 친구랑 웨이트해보고싶다ㅋㅋ
|
21:02 |
34 |
|
345974 |
잡담 |
와 매일운동하는거 어케함..
|
20:58 |
57 |
|
345973 |
잡담 |
허리 옆구리 뒷구리 다 빠지는데 아랫배만 안 빠진다ㅠㅠ
5 |
20:41 |
112 |
|
345972 |
잡담 |
스쿼트나 데드 들 때 막 30 50 이런건 봉무게 제외하고야?
4 |
20:38 |
79 |
|
345971 |
잡담 |
스위치온 4주차인데 매운탕 국물 먹었으면 다시 시작해야하지?ㅠㅠ
3 |
20:36 |
73 |
|
345970 |
잡담 |
아니 위트빅스 맛이 문제가 아닌데...
2 |
20:27 |
135 |
|
345969 |
잡담 |
요즘 자주 먹는 아침
|
20:17 |
72 |
|
345968 |
잡담 |
저당 고추장 먹는덬들 어디꺼 먹어?
3 |
20:14 |
77 |
|
345967 |
잡담 |
오늘 바지 수선 맡기러갔는데 수선불가판정 받음
1 |
20:10 |
106 |
|
345966 |
잡담 |
출출한데 시간이 늦어서 고민된다ㅠㅠ
|
20:06 |
18 |
|
345965 |
잡담 |
스위치온 2회차 2일찬데 진짜 너무 배부르게 먹어서 금단증상 1도 없엌ㅋㅋㅋㅋㅋ
|
20:04 |
55 |
|
345964 |
잡담 |
위트빅스 냉장보관 해야하나?
2 |
19:56 |
76 |
|
345963 |
잡담 |
오늘 활동으로 소모한 칼로리가 천 넘는데
3 |
19:48 |
151 |
|
345962 |
잡담 |
플라이밀 브라운 완전 미숫가루다ㅋㅋㅋ
|
19:43 |
59 |
|
345961 |
잡담 |
스위치온 중인데 배부르게 먹어도 되는거 맞겠지
6 |
19:41 |
132 |
