9/7부터 2주차 시작했는데 첫날만 몸무게 감소 체지방 감소 골격근 증가였다가 그 뒤부터는 오르락 내리락 하고 있어. 체지방이 빠지면 골격근도 빠지고 그 반대이기도 하고. 빠지고 찌는 비율의 차이는 좀 있지만(체지방양이 좀 더 빠지늠 편) 7일 이후로 체지방과 골격근이 역으로 증감하는 날은 없었거든.
아주 천천히 회복이 되는 건가 싶다가도, 2주차 때 식단을 골라 먹을 수 없어서 불고기랑 이런 양념된 음식을 점심으로 먹었었는데 그 영향인가? 싶기도 해. 지금 3주차 진행 중인데 여기서 멈추고 2-3주 유지기를 가진 후 다시 시작할지 아니면 아직 단식 1회차까지만 한 상태이니 2주차를 2회 반복하는 걸로 해서 담주부터 3주차를 시작할지 판단이 안 서네.