더쿠 - 과체중에서 보통으로 절대 안빠지는데 운동 시작해야겠지..ㅠㅠ

비만이었는데 식이만으로 과체중으로 진입했어ㅠ

평소에 매 끼니 과식하다가 이제는

아침 가볍게 샐러드에 커피 한잔

점심 일반식 양 줄여서

저녁 닭고야나 그날그날 부족한 영양분 채워서 클린식

이정도로 꾸준히 먹고 있는데 이제 더이상 안빠진다ㅠ

운동 시작하면 금방 정체기 뚫을까? 잠은 충분히 많이 자

절식 절대 안하고 끼니 잘 챙겨먹고있구..

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