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2024.09.16 17:06
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2주차 근육회복 60퍼 인데 (1키로 손실 후 0.6회복)
100퍼 회복이 아니라… 2주차 한번 더 해야할거같은데
덬들 생각은 어때?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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