챙겨먹어야 하는게 많던데
난 영양제 과다는 간에 안좋고 약 안먹어도 영양잡힌 식단으로 충분하다고 해서 유산균 + 종비 + 오메가3 정도면 되지 않나 싶은 사람인데
스위치온은 바이오틱스 + 종비 + 비타민씨 + 오메가3 기본에
여기에 코엔자임큐텐이랑 비타민씨 추가하면 좋다고 해서
일단 바이오틱스는 원래 먹던게 있고
원래 먹던 종비는 좀 독해서
올인원 뉴트리션이라고 비타민 오메가쓰리 포함 이것저것 들은 게 있길래 이게 그래도 하루 영양소 총량이 적당하게 배합되어 있지 않을까 싶어서 시켰고 ㅋㅋ
큐텐만 시키면 될거같은데 갑자기 영양제 엄청 먹는 느낌이라 부담스럽다 ㅎㅎ
원래 다이어트하면 영양제 잘챙겨먹어야 된다고 듣긴했는데 ㅎㅎ
그리고 단쉐도 빨리 흡수하는거라 간에는 안좋다고 들어서 이왕이면 식품으로 먹고 단쉐는 여건 안될때만 가끔 먹었는데
스위치온은 단쉐를 엄청 먹으니까 간에는 괜찮나 걱정되네
단쉐 대신 두부나 닭찌 생선+채소로 먹으면 의미없으려나?
