168 80중반에서 50근처까지 뺐다가 80후반까지 요요맞고 다시 57

너무 무리하게 뺐던게 강박과 요요의 시작이었던걸 이제는 알아서 최종 목표는 55였지만 이건 빼도 좋고 못빼도 좋다는 생각이 듦 길게 보려고

유지하려면 지속가능한 일반식으로 돌아오는 과정이 진짜 중요하더라고 그래서 무리 안하기로

몇년간 다방에서 좋은정보 많이 얻어서 이것저것 도움 받았는데 모두 원하는 만큼의 결과 건강히 얻었으면 좋겠다