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2024.09.10 00:43
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여기에 주말 자유수영 1회 가끔하는데 담다에는 강습 3회로 빠꾸려고 하거든
웨이트운동 부족하려나ㅠㅠ근육빠질거같아??
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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