아 고도비만임! 

2개월 10kg 빼고달리고 지쳐서 한달 널부러져서 쉬고 있었거든 

 

물론 저 맘 놓고에 피자, 떡볶이 같은 탄수 폭탄은 없었고

한끼 단백질 20g은 이상은 챙길려고하고 

운동은 그냥 걸어다니는 정도거나 게단 이용하기정도 

 

주제에 반포기 유지어터 상태였는데

 

아 이대로는 안된다 싶어서 다시

한끼 일반식 + 반공기 시작했는데 ㅋㅋㅋ 

 

2kg 올라간게 바로 3-4일 만에 빠짐.

아 이게 탄수에 잡힌 물이엇구나..

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

뭔가 안심이 되면서도 한달 쉬었다고 새 마음 새뜻이 될 것 같아 

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

너무 장기로 가는 것보다 잠시 쉬어주는 것도 좋구나

멘탈적으로도 회복이 된다...