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루마니안 데드리프트 할때 광배에만 자극 오지게 오는데 어케하지
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2024.09.04 23:51
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엉덩이랑 햄스트링은 자극 1도 없는데 엉덩이를 좀더 치켜 들어야 하나
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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