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유산소만 하는날은 몇분 정도해?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3371679414
2024.08.21 14:27
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어제 하체 + 유산소 했고
오늘은 유산소만 하려고 하는데 1시간 하는건 좀 많은건가?
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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