지금 주 5일 프사오만 하고 근력운동 하는 날엔 더블로 하는데 아무래도 좀 부족한 거 같아

예전에 피티 받긴 했었는데 그땐 너무 저질체력이라서 체육수업 수준으로만 진행했었음.. (본격적으로 근육 키우는 것보단 체력향상)

프사오에서 하는 동작들 혼자 헬스장 가서 깔짝깔짝 이 정도로는 안되겠지?

아무래도 역시 피티를 받아야 할까?

다른 건 어떻게 혼자 하겠는데 데드 하는 게 좀 어렵네 ㅠ

중량은 제법 슬슬 올릴 수 있는데 팔힘이 딸려서 횟수를 많이 못 해 ㅠ

여기서 중량 더 치고 싶으면 위험해서 피티 도움이 필요할 것 같기도 하고...

지금 프사오, 요가 일케 하고 있는데 주 1회 정도 피티.. 하 너무 많이 하는 건가 싶기도 한데 ㅠ