더쿠 - 인터벌 러닝 입문중인데 2분 뛰는것도 넘 힘들어

참고한 영상은 4분뛰고 2분 걷고인데 4분 뛰다 ㄹㅇ다리풀려서 나자빠질것 같아서...ㅠ 어느정도 체력 붙을때까지 2분 뛰고 2분 걷고 이런식으로 해도 될까? 속도는 뛸때 9 걸을때 6으로 하고있어!

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