7월 23일날 시작했고 오늘끝났어!

총 체지방만 4키로빠졌고 근육은 유지!

하면서 첫 3일만 힘들었고 나머지는 할만했던거같애

오히려 근육은 하나듀 안빠진게 너무 감동이구

나는 주 5-6회 운동 하면서 진행했어

지금 운동이랑 같이 진행해서인지 쉐입이 진짜 많이 이뻐졌다 ㅠㅠ

나같은 경우에는 너무 탄수를 쥴이니까 불면증이 심해져서

하루에 탄수 100은 먹어주면서 진행했고

끝나고나니 피부가 진짜 너무 환해짐 그전엔 진짜

칙칙해서 거울볼때마다 속상햤어 ㅠㅠ

4주차끝났지만 3주차 계속 유지할 생각!

혹시 궁금한거 잇움 물어바조!