더쿠 - 스위치온 하려고 공부하면서 준비중인데 허용식품은 식사시간 외에도 먹어도 되는거 맞아?

저녁이랑 아침 먹는 시간만 지키면 허용식품은 꼭 아점저 시간에 꼭 안 맞춰도 간식 개념으로 먹어도 되는지 궁금해져서

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