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잡담 불가리안스쿼트 ㄹㅇ 미친놈
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2024.08.12 01:04
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첨에 맨몸으로 8번 2세트시키더니

그다음 맨몸 12번 3세트

그다음 15번 3세트

그다음 4키로들고 10번 2세트


이거 아령들고하니까 엉덩이알베김ㅠㅠ

계속 증량할거라는데..엉엉

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